主婦の知恵袋
悩める新米ママちゃん ( ^∇^ )ノ”いらっしゃい!楽しい育児ができますように、新米ママのわたくし「ぷっちの☆」がお手伝いします。
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ぷっちの☆の 痩せたい 朝ごはん
こんにちは  
朝から 体重増加 と ムクミ  が気になる ぷっちの☆です。

そう言えば…

朝 昼 晩 と しっかり・こってり 食べたな  
行く 先々で、 スイーツとお茶 したな 

 こりゃ~ぁ いかん щ(゚Д゚щ)

今週は、そんな たるんだカラダを リセット しましょ。




今日は、ぷっちの☆の朝食を紹介!!
DSC00002.jpg



豆乳野菜汁 ( ^∇^ )ノ これが メイン。

  【作り方】 豆乳 と 野菜ジュースをグラスにいれ、よ~~く かき混ぜる。 以上!!
  割合は、お好みでOK。 はじめは ハーフ&ハーフで お試しを。

  初めは うげ~  まずぅ~ (≧ω≦)  ですが 試してみてね。



プラス  ナッツ入り 全粒粉などの パン or ベーグル 

プラス アーモンド 入り チーズ


豆乳ジュースを大きいグラスで 1杯だけの 時もあり。
授乳がすすむと おなかがすくので、パン類とチーズを ぷらす。
パンは、ふかふか、スカスカの柔らかいのより
しっかり カミカミ するハード系の方が 満腹感アリ。


  

出産後、深夜の授乳やオシメ替えでぐったり。

 朝ゴハン 作ったり・食べてる時間があったら、 寝ていたい ・゚・(ノД`)・゚・
 おいしいオッパイの為にも、バランスよく 食べたい!!
 やせたい (≧ω≦)

そんな お疲れママに おすすめ。
基本的に 妊娠中・授乳中のダイエット は、賛成しません。
もし、栄養が不足になると、ママの 内臓や骨 が痩せていきます。
母体が弱るので、免疫も弱くなってしまします。

塩分・脂分・糖分の過剰摂取は、 NO GOOD ですが
自分のためにも、BABYのためにも
 
 しっかり 食べるのよ~ ヽ(´∞`)ノ



へぇ~ 試してみようかな?って 思っちゃたら
FC2 Blog Ranking   ぽち っとしてって ね   

やってみよ ヾ(-_-)



【続き】で、ぷっちの☆ おすすめ野菜シュースと ベーグルを紹介します。
 
野菜ジュースは これ!

いろいろ試したんですが… これが GOOD!
いつもの スーパーでは、夕方で 売り切れます。
240ml 750ml ペットボ や 1000ml パック など そろってます。

img10221250181.jpg




おすすめ お得意様 ベーグル 通販 ( ^∇^ )ノ”

フレッシュベーカリー ムーランさん
素材が安心で美味しいです。
少々小ぶりですが、「個別包装」を快く引き受けてくれます。
おすすめは、紅茶とキャラメルチョコ、くるみ、いちじく です。
もちろん シナモンレーズン と ブルーベリー も オーダー!!
お試しセットもあるし、ちょこちょこ共同購入あるので、メルマガ登録しとくと いいかも。

ムーランの 国産小麦と天然酵母のベーグル




パン・アトリエ CRESSENTさん

安いので、人気らしく到着まで1週間以上かかります。
急がないとき、ほかのベーグルで共同購入がない時は ここ
 ブルーべりーは絶品です! 
 他、くるみ シナモンレーズン おすすめです。
冷凍保存用に 1個ずつ包装してくれるのでたすかります。
(念のため、オーダー時にリクエストしてね)
お好きなベーグル15個 送料込みで3000円のところ 2400円!!


楽天の エスケール さんの「送料無料セット」も
おすすめなんだけど…
いま、改装中で注文できないのだぁ
また今度! ヽ(´∞`)ノ 
【2006/05/08 16:57】 | ママだってキレイ☆キレイ  | トラックバック(0) | コメント(2) |
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コメント
おはようございます。
リンクありがとうございます。

授乳中って本当にお腹が空きますよね。
今はミルクですが、授乳していた頃は本当によく食べていました。でも食べても太らないから調子にのって食べてました・・・v-16

どうしても授乳していると赤ちゃんに栄養が取られてしまうので体調を崩してしまい、薬を飲むことになり授乳を断念・・・その後再開したけど哺乳瓶になれてしまったらしく飲んでくれなくなりました。
ぷっちのさんも体には十分気をつけて気をつけて下さいね。

お互い頑張りましょうね!!
【2006/05/09 10:45】 URL | ちびちゃん大好き #-[ 編集]
ちびちゃん大好き さんへ

おはよです。
こちらこそ リンクどもです。

お薬かぁ…
哺乳瓶に慣れちゃったのは、残念ですが
ママが元気なのが一番ですから。

ぷっちの☆も、もすこしオッパイあげたいんで
ダイエットは断念。
もりもり食べて、がんばりま~す!

しかし、その割には太らない… 不思議だぁ



【2006/05/09 12:41】 URL | ぷっちの #-[ 編集]
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