主婦の知恵袋
悩める新米ママちゃん ( ^∇^ )ノ”いらっしゃい!楽しい育児ができますように、新米ママのわたくし「ぷっちの☆」がお手伝いします。
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産後おすすめエクササイズ ビリーとmicacoと宗藤さん
来日決定!と、報道されている ビリー



わたしの腹部の  ビリー筋 の生みの親 で ございます。 







ごめんなさい!


白状します



(●´Å`)ノ
 





実は…
ビリーだけ やってるんじゃないんです。




1ヶ月ほどまえから インスパイリングエクササイズ 
数日前から  ヤセる骨盤エクササイズ2週間プログラム  
 
↓↓↓

  

その1 (・∀・)ノ

インスパイリングエクササイズ
竹内結子が、産後 これできれいになったと!!
女性誌にはかなり取り上げられた micaco さんの本。
2児の母で40歳なんて考えられないセンセ。あこがれちゃう。

出産でゆがんだり・広がった骨盤を正しい位置に戻し、
さらには、インナーマッスルを鍛えることで、女らしい引き締まった身体にする。

毎日できる10分エクササイズと、週1回の30分エクササイズ
DVDを見ながら できるから 簡単。
1つ1つの動きを 先生とアシスタントさんが 解説してくれます。
もちろん 解説なしで レッスンさながらの エクササイズも 可能。

おすすめ度 ★★★★ 
【個人的感想】 
とにかく先生が美人なので、目標にしたくなる。
約1ヶ月で お尻が引き締まり、足がまっすぐになった。
体重の変化は、あまりないが、全体に引き締まった。
体にも 精神的にも 無理なくできる。


 
インスパイリングエクササイズ
税抜き 1,900円 (税込み 1,995円) 
DVD付き 楽天BOOKSなら 送料無料

インスパイリング エクササイズ 公式サイト→http://www.inspiring.jp/


 
 



その2 (・∀・)ノ 

ヤセる骨盤エクササイズ2週間プログラム

整体師の監修でこちらも 骨盤矯正メインのYOGAエクササイズ。
YOGAの方法のとらわれずに、呼吸も鼻でするだけ。
とにかく 骨盤を引き締め、ほぐし、補強していきます。

こちらもDVD付き なので、自宅でレッスンしてるみたい。
ちょっとゆっくりポーズしたいときは、リモコン片手にどうぞ。
(一時停止ボタンでね)


おすすめ度 ★★☆☆ 
【個人的感想】
こちら、はじめてまだ 1週間でしたが
終わった後は、足に血がめぐっているのがわかります。
また、骨盤のあたりが ぽかぽか してきます。
出産経験に関わらず、股関節や骨盤がほぐれる。

 
ヤセる骨盤エクササイズ・2週間プログラム
本体価格 1,443円 (税込み1,200円)  
DVD 付き



※※いずれも、楽天BOOKSさんにリンクするようになってますので
詳しく知りたい方は、それぞれ クリックしてください。
 







(ー'`ー;)内緒にしときゃぁ よかったかな。


     しまったぁ… 
【2007/06/19 00:07】 | ヒトリゴト | トラックバック(0) | コメント(10) |
<<ビリー人口 急増中 オソルベシ | ホーム | 「ばら」とか「しょうゆ」って漢字で書けるのか?>>
コメント
先生が美人?なになに?
それは買わなくちゃ(笑)
痩せるとかどうでもいいのでとにかく顔がみたい(笑)
ぽち
【2007/06/19 00:37】 URL | m.まーくん #-[ 編集]
いろい手を出されてるんですね・・・
うちのママにも情報リークしておこうかな・・・
情報料、ポチ!
【2007/06/19 03:06】 URL | Towaパパ #-[ 編集]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【2007/06/19 05:40】 | #[ 編集]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【2007/06/19 05:46】 | #[ 編集]
きゃーーーー!
そんなに色々と・・・。
私にはできないです(T.T)
なんせ飽きっぽいですから。
あー、でもこの体をなんとかしなくっちゃ。

でも、とりあえずビリー買うのやーめよっと。(単純です)

応援ぽち!
【2007/06/19 10:59】 URL | じゅあもんママ #-[ 編集]
生ビリーに興味津々TVにでるかしら・・・

インスパイリングに興味あり~ぽち☆
【2007/06/19 21:03】 URL | アリル #7iayUQJQ[ 編集]
なんかビリーより先にやらなくちゃって気がしてきた、インスパイリング!
どっちもだけど子供の前では出来ないな、
バカにされそうじゃぁ~~~(笑

ぷっちの☆ちゃん、努力してえらいね!
まずは明日たか坊、自転車で幼稚園連れて行こう。
決めました(笑
【2007/06/19 21:33】 URL | ぶぅはは #-[ 編集]
( ´Д`)ノういーっす!

バラ?
漢字で書けるに決まってんじゃん(。-∀-)ニヒ♪
薔薇( ̄^ ̄)えっへん

・・・変換しなきゃかけまへん( ´,_ゝ`)プッ

( σ´Д`)σキモッ
【2007/06/19 21:42】 URL | ぼたもち #2ZWZQ9qs[ 編集]
こんばんは
明日 来日するらしいね
ビリー

ひょっとして会いに行く?

(σ ̄^ ̄)σ
【2007/06/19 22:26】 URL | カッチャマン #-[ 編集]
m。ま~くんさま゜゚ *+:。.。:+* 
センセ、美人だよ。HPのURLも貼ってるから
みたよね?
好みだった?それとも、奥様の方がええ??



TOWAパパさま゜゚ *+:。.。:+* 
そんな…タカク経営で、首回ってない人みたいじゃない…
視野を広げているのですよ。
共通している点とかあって面白いよ。



じゅあもんママさま゜゚ *+:。.。:+* 
全部トータルでやってる訳じゃないよ。
でも、おもしろいの。
じゅあもんママさまだったら…
インスパのほうがええよ。絶対。



アリルさま゜゚ *+:。.。:+* 
生ビールみたいな、字面だね。
別に、かっこいいって訳じゃないからな…
(あたしは)
でも、カリスマなんでしょ?要チェック。



ぶぅははさま゜゚ *+:。.。:+* 
インスパできもちよ~~~く骨盤締めて行きましょ!
きっと旦那様が買ってくれますよ。

どうしても、妊娠前の体型に戻りたいんです。
自転車 気をつけて(・∀・)ノ



ぼたもちさま゜゚ *+:。.。:+* 
変換しないでさ…(ー'`ー;)
じゃあ醤油は?

バラと醤油と練習して、ペンとノートもってスナックへ行くの
もてるわよ~~。(;゚皿゚)

女:ぇ~~♡バラってかけな~~~~ぃ・゚・(ノД`)・゚・



カッチャマンさま゜゚ *+:。.。:+* 
会いに行くの?って 聞いた?聞いた?

ふふふΨ(`∀´)

ぁ、ぼたさんと一緒に
ペンと紙もって、スナックへGO!
もちろん、薔薇と醤油を練習してね。 

【2007/06/20 14:46】 URL | ぷっちの☆ #27oFWF9A[ 編集]
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